有一些朋友會問，我看茶葉門店的茶藝師在銷售茶葉的時候，給客戶介紹茶葉的同時自己也是從早上開始營業(yè)起一整天都在不停的喝茶，喝一整天的茶算是合理嗎？我們正常人來說一天喝多少茶才算得上是健康飲茶啊。

俗話說“月滿則虧，月滿則溢”，再好的東西我們最好也要適度，必須抓住這個合適的度才是最好的習慣，每天適當?shù)娘嫴杩梢杂兄浅：玫酿B(yǎng)生與提神的功效。但是多少才是合適的一個量呢?

有一批老茶鬼會說，我就是喜歡喝茶，不管合適的量是多少，我也還是每天都要喝個夠夠的，不然總覺得生活中少了一點什么，感覺怪怪的！

除了一些嗜好喝茶的人與茶行業(yè)工作的人，普通人飲茶一天六七百毫升為宜，當然這個不考慮外部環(huán)境的影響，如果是在高溫天氣中工作或者是勞動強度較大的人群，可以適當?shù)脑黾右恍╋嫴枇?。如果明顯的過多的飲茶，而且茶葉很濃，猛的一喝就十分的容易醉茶，而且會大大的增加晚上失眠的可能性。

茶葉中含有大量的咖啡堿，咖啡堿是一個有利又有弊的東西，適量的喝一點有著非常強的提神作用，對于那些工作疲勞、加班熬夜的人來說是一個神器。但是對于我們?nèi)粘Ｉ顏碚f，如果在傍晚的時候喝過多的茶葉，很容易使人失眠，所以說，雖然喝茶是好習慣，但是也要懂得適量。（文/袁紹龍）