現(xiàn)在越來越多在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的年輕程序員朋友都開始啟了養(yǎng)生之路，近年來白領(lǐng)圈子里面開始了一波又一波的飲茶風潮，大家都說：“養(yǎng)生這件事兒，必須要提前拉進生活了”。

隨著近幾年來新聞接連曝出多起，中國知名IT企業(yè)年輕的員工因加班過勞而死亡，所以越來越多的互聯(lián)網(wǎng)、IT企業(yè)的年輕白領(lǐng)都開始飲茶養(yǎng)生。我國互聯(lián)網(wǎng)、IT行業(yè)近幾年來發(fā)展的速度極快的背后，是幾千萬白領(lǐng)承載著巨大的負擔在往前推進。

這些年輕的白領(lǐng)日夜兼程的不停工作，晚上拼命的熬夜加班，雖然生活品質(zhì)隨著努力工作得到了不小的提升，但是每天都是只能吃著外賣、快餐等沒有營養(yǎng)的食物。使得自己的身體越來越弱。天氣溫度一不穩(wěn)定就容易傷風感冒的，身體的免疫力十分的差，感覺自己賺的錢有一半給了醫(yī)院。

天天加班熬夜，身體又長期攝入的營養(yǎng)不足，使得身體提前進入了，喝茶是比較健康的養(yǎng)生方式的一種，不少年輕的人已經(jīng)提前加入喝茶養(yǎng)生的隊伍中。但是有一些人說，每天都喝大量的茶湯，很容易失眠，這下就好了好不容易一天不加班，卻又失眠了。喝普洱茶如何才能不失眠，又成了一個不得不說的話題了。

普洱茶有生熟之分，我們晚上喝茶盡量喝一點熟茶為宜，普洱茶生茶中茶多酚含量比較高，而普洱熟茶經(jīng)過了人工的發(fā)酵，其中茶多酚經(jīng)過轉(zhuǎn)化含量已經(jīng)減少了很多。但是如果對普洱生茶情有獨鐘的朋友怎么辦呢?沖泡茶葉的時候盡量少放一點茶葉，把茶葉沖泡的較為清淡一點。當然了，對于老茶客來說已經(jīng)習(xí)慣了，我相信晚上喝再多茶也不會影響自己睡覺的。（文/袁紹龍 部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)）