花帶露水，月如冷霜，氣溫驟降，落葉始黃，寒風(fēng)狂號(hào)，歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼又立冬。

立冬，中國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，立冬即為冬季的開始，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，全國(guó)大部分地區(qū)降水量明顯減少，中國(guó)北方已經(jīng)進(jìn)入了冰封萬里，草木皆已經(jīng)停止生長(zhǎng)的天氣了。而南方地區(qū)還是“小陽(yáng)春”的天氣，很多花類可能還會(huì)如春天一樣花開二度。

立冬過后，空氣中的水分逐漸變少，天氣越來越干燥，為了保證皮膚與身體的水分足夠，大家都要開始做滋補(bǔ)身體的工作了。

北方有立冬吃餃子的習(xí)俗，在立冬這一天一家人圍坐在家一起吃一盆熱騰騰的羊牛肉水餃，為什么要吃餃子呢? 可能就是單純的因?yàn)轱溩雍贸园?，畢竟大家都說“好吃不過餃子”，在開始冷下來的初冬吃點(diǎn)牛羊肉溫補(bǔ)一下身體還是很有必要的。

冬天的時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)熱量比較高的食物，例如牛肉、羊肉這些溫補(bǔ)的犖菜，這樣可以為了抵御冬天的嚴(yán)寒而補(bǔ)充元?dú)狻?/span>

但是食補(bǔ)的同時(shí)，切記不可能過量，吃大犖的同時(shí)一定要注意搭配著蔬菜或者其他比較容易消化的食物一起。在吃完牛羊肉之后半小時(shí)可以沖一壺普洱茶飲用，普洱茶的助消化能力特別強(qiáng)，并且有加速脂肪燃燒的作用，而且在寒冷的冬天沖一杯熱茶，招待朋友別提有多溫暖，這也是相當(dāng)重要的養(yǎng)身的方式哦。

煮一碗水餃，滋補(bǔ)身體；沖一壺?zé)岵?，招待友人；聽一首老歌，翻出回憶；發(fā)一條短信，聯(lián)絡(luò)朋友；道一聲問候：立冬時(shí)節(jié)，注意身體！