炎炎的夏日已經(jīng)到來，高溫高濕天氣一直持續(xù)，一直在室外工作的人們隨便一動就會滿身是汗，這種情況很容易引起身體缺水。除了在室外工作的人，大部分人都是在辦公樓里工作的白領(lǐng)們，這群人大部分時間都是一直在空調(diào)房里面不出去，雖然不會大量的出汗，但是一直在空調(diào)房里很容易導(dǎo)致身體缺水狀態(tài)，身體缺水就處于亞健康狀態(tài)。

南方的夏天來的更快一些，炎炎夏日，我們在努力工作的時候一定要注意給自己的身體補充點水份，在室外上班的朋友出門之前，可以泡一大杯普洱茶帶著去干活，干活累的時候可以喝幾口，不僅可以補充出汗流失的水份，而且茶湯喝完之后生津回甘特別解渴，不會像碳酸飲料一樣，越喝越渴的感覺。

坐在空調(diào)房里工作的白領(lǐng)，如果條件有限的情況下，可以在公司的茶水間準(zhǔn)備一個分享壺或者自己的個人沖泡杯，這種茶具不受沖泡空間的限制，沖泡茶葉十分的便捷，特別適合年輕人和空間不大的辦公室里使用，空調(diào)房里待了幾個小時請自己喝一杯茶，給自己的眼睛與皮膚補充一下水分，特點重要的是一點，在下午的時候喝一杯茶水有非常好的提神醒腦的作用，可以大大的提高工作效率。

六月已經(jīng)開始進入夏季了，天氣過熱一定要注意防暑，中國幾千年以來夏天喝茶是最健康的消暑方法，不僅養(yǎng)生而且可以補充缺失的水份，為什么不喝一杯呢?

(文/袁紹龍)