一天喝多少茶水才是最健康?
隨著現(xiàn)在普洱茶文化推廣開來,越來越多的人們都開始喝普洱茶。許多愛茶之人在平時(shí)生活中,已經(jīng)用茶完全替代了水的存在,只要渴了就喝茶完全不去喝白開水了。我們經(jīng)??垂鎻V告宣傳每天要多喝一點(diǎn)水。那么茶湯是不是和普通的白開水一樣呢,每天可以隨便喝多少量都可以呢?(圖片部分來源網(wǎng)絡(luò))
大家都知道普洱茶是后發(fā)酵類茶,茶葉的茶性相對比較柔和,對人的胃與神經(jīng)中樞沒有什么刺激性,這個(gè)基礎(chǔ)可以使得平時(shí)大家可以多飲用一些普洱茶。喝多了也不會喝綠茶一樣傷胃。
而普洱茶沖泡出來的熱量只有3-5卡。我們平時(shí)喝一聽可樂的熱量大約為43卡每100毫升,如果和可愛相對比一下,普洱茶產(chǎn)生的熱量基本上就可以忽略不記,因?yàn)闆]事走兩步這點(diǎn)點(diǎn)熱量就已經(jīng)被消耗光了。
有人說喝過量的茶葉會增加腎的負(fù)荷,這個(gè)主要還是看喝茶的質(zhì)量,如果飲用的茶水是偏酸性的茶,那么過多的飲用確實(shí)是對腎不太好的。普洱茶特別是老茶是是屬于堿性的飲料,所以多喝堿并不會對腎產(chǎn)生不太好的作用,當(dāng)然喝茶的時(shí)候最好還是應(yīng)該要找個(gè)合適的濃度。
當(dāng)然,人體的腎器官也是有一個(gè)休息時(shí)間的,我們在白天的時(shí)候多喝一點(diǎn)茶水并沒有關(guān)系。但是在晚上的時(shí)候就最好不要飲用過多的茶水了,器官在進(jìn)入休息狀態(tài)的情況下,如果還大量的飲用茶水,是會對腎有一些負(fù)擔(dān)。
所以我們在平時(shí)喝茶的時(shí)候完全可以代替白開水,白天的時(shí)候可以放心大膽的飲用,而晚上相對就少飲一些為好。想要了解更多云南普洱茶知識,請點(diǎn)擊鏈接http://www.35hhe.com/pecbk.html
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