一個人每天喝多少茶才是最健康的習(xí)慣
有一些朋友會問,我看茶葉門店的茶藝師在銷售茶葉的時候,給客戶介紹茶葉的同時自己也是從早上開始營業(yè)起一整天都在不停的喝茶,喝一整天的茶算是合理嗎?我們正常人來說一天喝多少茶才算得上是健康飲茶啊。
俗話說“月滿則虧,月滿則溢”,再好的東西我們最好也要適度,必須抓住這個合適的度才是最好的習(xí)慣,每天適當(dāng)?shù)娘嫴杩梢杂兄浅:玫酿B(yǎng)生與提神的功效。但是多少才是合適的一個量呢?
有一批老茶鬼會說,我就是喜歡喝茶,不管合適的量是多少,我也還是每天都要喝個夠夠的,不然總覺得生活中少了一點什么,感覺怪怪的!
除了一些嗜好喝茶的人與茶行業(yè)工作的人,普通人飲茶一天六七百毫升為宜,當(dāng)然這個不考慮外部環(huán)境的影響,如果是在高溫天氣中工作或者是勞動強度較大的人群,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╋嫴枇?。如果明顯的過多的飲茶,而且茶葉很濃,猛的一喝就十分的容易醉茶,而且會大大的增加晚上失眠的可能性。
茶葉中含有大量的咖啡堿,咖啡堿是一個有利又有弊的東西,適量的喝一點有著非常強的提神作用,對于那些工作疲勞、加班熬夜的人來說是一個神器。但是對于我們?nèi)粘I顏碚f,如果在傍晚的時候喝過多的茶葉,很容易使人失眠,所以說,雖然喝茶是好習(xí)慣,但是也要懂得適量。(文/袁紹龍)
下一篇:泡茶一次放多少茶葉恰到好處
上一篇:普洱茶生茶最合理的沖泡時間是多久