中國現(xiàn)今的煙民已經達到4億左右，成年男子當中70%多的人都吸煙，每年煙草消耗量占到了全世界總量的三分之一，近幾年來我國多個城市都已經開啟了禁煙令，禁止任何人在公眾場所吸煙。不管是從健康還是從其他因素看，禁煙是以后的大趨勢。

幾十年的老煙友，想要立馬戒掉感覺像是壯士斷腕一樣的，很難！雖然立馬戒不掉煙，但是我們也不能就這么任由其一直危害我們的身心，這里有一個可以幫助慢慢把煙隱降下來的好習慣推送給您。

首先我們都知道吸煙最大的不好的地方就是對人體有危害，對于這點，我們平時可以養(yǎng)成喝茶的習慣，茶葉中的茶多酚元素對于煙草中的多種有害物質有著非常好的降解作用，我們在吸煙的時候最好是可以習慣性的飲茶來幫助人體降解煙毒。

香煙是在進入人身后是有害自由基的發(fā)生工廠，人體中的有害自由基是“百病之源”的存在著，如果我們有長期飲茶的習慣，茶葉中的兒茶素是有著強力的抑制自由基的作用，特別是普洱茶中含有的大量茶多酚，都有很強的清除自由基的功效，長期飲用普洱茶對于吸煙的朋友們來說肯定是有益而無害。

很多人說喝茶與抽煙一樣，也是會上癮的，只要喝習慣了茶，每天不喝茶就會感覺心中少了一點什么，很難再用白開水代替茶湯了。從健康的角度來說喝茶上癮對人身心絕對是有大好處的，與吸煙絕對是有區(qū)別的。從控制吸煙的角度來說，我們養(yǎng)成喝茶的習慣，就可以慢慢的把吸煙的頻率給降低下來，可達到減少吸煙的作用。

雖然我們上面說喝普洱茶可以幫助緩解吸煙帶來的危害，但不說讓大家可以大膽的吸，為了您與家人的健康，最好的還是要靠大家自己把煙給戒掉，這才是最實在的辦法。

（文/袁紹龍  圖片部分來源網(wǎng)絡）